子育て相談会

こんにちは、子育て中の保護者を応援している保育カウンセラーです。
子育て中はイライラしたり、睡眠不足だったり、肩こり、腰痛などで辛くても、自分のことはどうしても後回しになりがちです。
講演会の当日は、ストレスマネジメントと動作法を用いたリラックス法を紹介したいと思います。
≪いつでも・どこでも・一人でも・ただで≫できる簡単なリラックス法で自分のからだを自分でねぎらう方法です。
質の良い睡眠のためのリラックス法は椅子でもできますが、仰臥位になって体験したい方は、バスタオルかヨガマットなどの敷物をお持ちください。
体が楽になると、心にゆとりが生まれるから不思議です。
楽しみにお越しくださいませ。お待ちしております。